tisdag 17 januari 2012

Tisdag - 531 week 2 - marklyft.

Uppvärmning marklyft:
5 x 60kg
5 x 70kg
3 x 80kg

Workset:
3 x 105kg
3 x 120kg
14 x 132,5kg



Assistansset:
5 x 10 x 75kg

Magrutin enl. tidigare x 2

Baksida lår:
5 x 10

2 kommentarer:

  1. Haha ja, det var den. Var ju tur att jag tog bort originalljudet från filmen så man inte hör mig skrika upp den sista :)

    SvaraRadera