Torsdag - 531 week 2 - militärpress.

Uppvärmningsset militärpress:
5 x 20kg
5 x 30kg
3 x 40kg

Workset:
3 x 47,5kg
3 x 55kg
9 x 60kg

Assistansset:
5 x 10 x 35kg

Chins
Körde mellan militärpressarna. 5-10 reps. Varierat grepp. Totalt cirka 50-60st?

Barbell biceps curl:
8 x 30kg
10 x 40kg
8 x 40kg
10 x 30kg

Uppenbart trött efter chinsen.