Måndag - 531 week 1 - marklyft.

Uppvärmning marklyft:
5 x 60kg
5 x 80kg
3 x 100kg

Workset:
5 x 102,5kg
5 x 120kg
15 x 132,5kg

Satan i gatan vad jag kände mig trött ganska tidigt i sista setet. Men jag fick upp skiten 15 gånger, och jag skiter i om det blev fult mot slutet. Nöjd ändå.

Assistansset:
5 x 10 x 80kg

Seated leg curl:
5 x 10 x 52kg

Mage x 2

Bra jävla pass.

Spola till 0:30 in i klippet för marklyftsinspiration:
http://youtu.be/yBJVL-uPAXU