Torsdag - PB-vecka/531 vecka 2 - militärpress.

Uppvärmning:
5 x 20kg
5 x 30kg
3 x 40kg

Workset:
3 x 55kg
2 x 70kg
1 x 85kg PB!
1 x 87,5kg PB!
0 x 90kg

Assistansset:
5 x 10 x 40kg

Weighted chins
6 x 22,5kg
4 x 22,5kg
5 x 19kg
3 x 19kg
Därefter lite kroppsviktschins/chinups/osv.