Uppvärmning:
Squat-to-stands
5 x 50kg
5 x 70kg
3 x 90kg
Workset:
5 x 97,5kg
5 x 112,5kg
7 x 127,5kg
Idag kändes det bra. Inte ont i knäna, bra djup och relativt bra teknik.
Assistansset:
5 x 10 x 75kg
Stående vadpress:
5 x 15 x okänd vikt
"Eat a ton of protein. Squat heavy. Push heavy objects. Have sex. Love life."
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar