Torsdag - 531 vecka 1 - militärpress.

Uppvärmning:
5 x 20kg
5 x 30kg
3 x 40kg

Workset:
5 x 52,5kg
5 x 60kg
8 x 67,5kg

Assistansset:
5 x 10 x 40kg

Chins med vikt:
5 x BW
3 set x 4 x 25kg
6 x 15kg
8 x BW
8 X BW


100kg på vågen och jag ser ut sådär nu. Oh my.