Tisdag - 531 vecka 1 - marklyft.

Uppvärmning:
5 x 60kg
5 x 80kg
3 x 100kg

Workset:
5 x 112,5kg
5 x 130kg
10 x 147,5kg (0 touch and go)

Assistansset:
5 x 10 x 87,5kg

Var helt död hela kvällen efter passet.