Cardio + tips.

Hittade en slalombacke inte så långt ifrån mig som förhoppningsvis ska bli mitt nya backintervallställe. En gång i veckan där. Satan i gatan vad det var jobbigt. Snacka om att placera sig utanför sin bekvämlighetszon. Benen dog mjölksyredöden, lungorna dog andnöden och hjärtat maxade. Det blev 10 intervaller med mycket vila dock.

Och ett tips till alla med smartphones och som är intresserade av 5/3/1, eller kör det, är att ladda ner app:en Wendler 5/3/1 på google play eller app store.