måndag 23 april 2012

Bänkpress! 5x3x1+

Sprang i söndags med hunden som sällskap. Det var gött.

5 x 92,50kg
3 x 105,00kg
3 x 117,50kg
Borde tagit 4x, bah.

4 x 10 x 70kg 8 x 70kg
Chins och face pulls som assistansövningar.

Inspirationsvideo:

2 kommentarer:

  1. Jag har lugnat mig lite med maten, lite pga den snabba viktökningen som inträffade, samt att ekonomin har satt vissa begränsningar. Ska ta morgonvikten imorgon och jag gissar på att den ligger på ca 99kg. För några veckor sen låg den ju på över 100kg. Ska försöka äta mer ordentligt nu när lönen kommit :)

    SvaraRadera